Terapi
Våre psykologer har mange års erfaring med blant annet terapi, støttesamtaler og utviklingsarbeid.
De jobber integrativt, og tilpasser behandlingen etter dine behov.
Terapi for voksne
Hos Kognito Psykisk Helse har vi kompetanse på å utrede og behandle de flest psykiske problemer hos voksne. Vi forsøker å fokusere på å tilby målrettet og spesialisert behandling for voksne som navigerer gjennom livets psykiske utfordringer. Hvert individ har en unik historie og behov, og vi forsøker å tilby en skreddersydd terapeutisk opplevelse som respekterer din individualitet og sikrer konfidensialitet og støtte i hver økt.
Metoder vi jobber etter:
Vi har kompetanse for behandling av de fleste psykiske lidelser. Samtidig er det litt forskjellig hvordan ulike behandlere angriper forskjellige lidelser.
Det er utviklet en rekke spesifikke behandlingsformer for en rekke lidelser som er evidensbaserte - det vil si at de har vist seg effektive gjennom forskning på behandlingseffekt. På enkelte lidelser er effektstørrelsen på spesifikk behandling relativt robust. Det er for eksempel angstlidelser som sosial angst, OCD, enkel fobier, panikkangt, søvnvansker og traumelidelser, at for eksempel kognitiv terapi har vist god evidens. For andre lidelser kan terapimetoden være mindr avgjørende, og "fellesfaktorer" som evnen til å vise empati og forståelse, samt generelle terapeutiske kvaliteter, være mest relevant.
Vi har kompetanse på kognitiv terapi, EMDR og traumeterapi, affektorientert terapi, dynamisk terapi, skjematerapi og aksept og forpliktelsesterapi.
Problemstillinger vi behandler:
Vi har kompetanse for behandling av de fleste psykiske lidelser. Her er et utvalg av typiske problemstillinger vi behandler hos voksne:
- Angstlidelser. Fra sosial angst til OCD. Vi tilbyr spesialisert behandling.
- Depresjon
- Selvbilde
- Spiseforstyrrelser
- Aggresjonsvansker
- Stressmestring
- Søvnvansker
- Relasjonsvansker
- Personlighetsvansker
- Traumelidelser
.png)
Terapi for barn og unge
Kognito tilbyr utredning og behandling av barn og ungdom i aldersgruppen 6-18 år. Vi forstår unike utfordringer unge mennesker møter i dagens verden og tilbyr spesialisert støtte for å navigere disse. Vi utreder og behandler barn i forhold til mange ulike problemerstillinger. Alt fra angst, nedstemthet, relasjonelle problemer, autismespekterforstyrrelser, ADHD med mer.
Metoder vi jobber etter:
Det er utviklet en rekke spesifikke behandlingsformer for en ulike lidelser, som også gjelder behandling av barn. Igjen viser for eksempel kognitiv atferdsterapi seg som et godt behandlingsvalg for angstlidelser som sosial angst, OCD, enkel fobier, panikkangt, søvnvansker og traumelidelser.
For andre lidelser kan terapimetoden være mindre avgjørende, og "fellesfaktorer" som evnen til å vise empati og forståelse, samt generelle terapeutiske kvaliteter, være mest relevant.
Problemstillinger vi behandler:
Vi har kompetanse for behandling av de fleste psykiske vansker hos barn og unge. Her er et utvalg av typiske problemstillinger vi behandler:
- Angstlidelser. Fra overdreven sjenanse, separasjonangst til tvangstanker og handlinger. Vi tilbyr spesialisert behandling.
- Depresjon og nedstemthet
- Selvbilde
- Spiseforstyrrelser
- Aggresjon og reguleringsvansker
- Stressmestring
- Søvnvansker
- Relasjonsvansker
- Traumelidelser
Par og familieterapi
Vi tilbyr skreddersydde løsninger for par i alle livets faser som opplever utfordringer i samlivet. Våre terapeuter, med omfattende erfaring i å adressere en rekke parrelaterte temaer, er her for å hjelpe dere med å finne veien til et sunnere og mer tilfredsstillende partnerskap.
Vårt tilbud:
Vi skaper en varm og trygg atmosfære hvor barn og ungdom kan føle seg komfortable med å dele og utforske sine følelser og tanker. Vi tilpasser behandlingen etter individets alder og behov, og tilbyr både personlig terapi og online konsultasjoner for å sikre tilgjengelig og fleksibel støtte.
Vi benytter en rekke terapimetoder, inkludert kognitiv terapi, aksept- og forpliktelsesterapi, skjematerapi, blant andre, alle nøye tilpasset for å støtte dine spesifikke mål og fremme personlig vekst.
Metoder vi jobber etter:
Vi skaper en varm og trygg atmosfære hvor barn og ungdom kan føle seg komfortable med å dele og utforske sine følelser og tanker. Vi tilpasser behandlingen etter individets alder og behov, og tilbyr både personlig terapi og online konsultasjoner for å sikre tilgjengelig og fleksibel støtte.
Vi benytter en rekke terapimetoder, inkludert kognitiv terapi, aksept- og forpliktelsesterapi, skjematerapi, blant andre, alle nøye tilpasset for å støtte dine spesifikke mål og fremme personlig vekst.
- Gottman parterapi.
Opplev forbedret kommunikasjon, dypere intimitet og varige resultater med vår Gottman-sertifiserte terapeut. Denne metoden er basert på over 40 års forskning og tilbyr praktiske verktøy og strategier for å styrke deres forhold. - Kognitiv terapi for par
En terapiform som fokuserer på å kartlegge og forstå automatisk tankegang og triggere i parrelasjonen. Alternative tolkninger og mer fleksibel tenkning og respons på den andre vil være fokus for denne terapiformen. Konkrete handlinger og hjemmeoppgaver er en del av behandlingen. - Skjematerapi for par
Bli kjent med dine egne og din partners sårbare sider, som legger grunnlag for forståelse og tolkning av seg selv, andre og verden. Internaliserte "skjemaer" som har blitt dannet gjennom barndommen skaper reaksjonsmønstre og væremåter som spiller seg ut gjennom voksenlivet. Denne emosjonelt fokuserte terapien tilbyr dybde og forståelse for å skape et sunnere og mer tilfredsstillende partnerskap.
Rus og avhengighet
Ved vår helseklinikk tilbyr vi et omfattende behandlingstilbud for rus og avhengighetsproblematikk, ledet av vår psykologspesialist Sten-Rune Roland. Vi tilbyr individuelle samtaler og parterapi, med fokus på avhengighet av alkohol, porno, gambling og illegale rusmidler. Vårt mål er å tilby støtte og strategier for å overvinne avhengighet og fremme en sunnere livsstil.
Veien til en bedre hverdag
Vår tilnærming er preget av forståelse for de komplekse utfordringene som følger med avhengighet, og vi arbeider for å skape et trygt og konfidensielt miljø hvor klienter kan utforske sine problemer og finne veier mot bedring.
Vi forsøker å hjelpe klienter med å identifisere underliggende årsaker til avhengighet, utvikle mestringsstrategier og gjenopprette kontroll over eget liv.
Enten du sliter med avhengighet selv, eller du er en partner som ønsker å støtte din kjære gjennom deres reise, kan vår klinikk tilby den nødvendige hjelpen. Vi inviterer deg til å ta kontakt for en samtale om hvordan vi kan assistere deg i å overvinne avhengighet.
Filosofisk praksis
Ved vår helseklinikk tilbyr vi et unikt tilbud innen filosofisk praksis, ledet av vår dyktige filosofiske praktiker, Thomas Bernhard Thiis-Evensen. Vårt tilbud omfatter en-til-en samtaler, grupper og kurs, med fokus på temaer som eksistens, identitet og mening. Vi tror på at filosofi er for alle, og oppmuntrer til en sokratisk tilnærming hvor ingen spørsmål er for store eller for små. Vårt hovedmål er å fremme personlig utvikling, mental helse og styrke individets rolle i arbeidslivet gjennom økt selvinnsikt og refleksjon over eget liv og valg.
Hva er filosofisk praksis?
Det involverer en aktiv tilnærming til filosofi, der praktikere bruker filosofiske metoder og tenkning for å utforske og reflektere over ulike livsspørsmål og utfordringer.
Filosofisk praksis kan bidra til å utvikle en dypere forståelse av seg selv, samfunnet og verden rundt oss gjennom dialog, refleksjon og kritisk tenkning
Et alternativ til psykologisk behandling
Filosofisk praksis ved vår klinikk er ikke bare et lavterskeltilbud for de som søker dypere forståelse av seg selv og sin plass i verden, men også et verktøy for å forebygge psykiske lidelser og fremme en sunn mental helse. Gjennom dialog og refleksjon tilbyr vi en vei til personlig vekst og utvikling, som kan ha positive effekter både i privatlivet og i arbeidslivet.
Thomas Bernhard Thiis-Evensen, med sin bakgrunn og erfaring, leder dette arbeidet med en tilnærming som er både inkluderende og opplysende, og som inviterer alle til å utforske filosofiens relevans i hverdagen.
Vårt tilbud er designet for å møte behovene til et bredt spekter av individer, uavhengig av deres tidligere erfaring med filosofi. Enten du er på utkikk etter dypere selvforståelse, står overfor livets utfordringer, eller ønsker å utvikle dine evner til kritisk tenkning og refleksjon i arbeidslivet, kan vår filosofiske praksis tilby verdifulle perspektiver og verktøy.
Ved å engasjere seg i våre samtaler, grupper og kurs, får deltakerne muligheten til å utforske og utvikle sin egen filosofiske tenkning, og dermed bidra til sin egen personlige og profesjonelle utvikling.
